Как пережить сезон цветения? 4 совета алергикам.

Начало лета — прекрасная пора в том случае, если вы не аллергик. В противоположной же ситуации готовьтесь: сезон цветения главных аллергенов вот-вот начнётся!

Эти советы по профилактике поллиноза пригодятся каждому аллергику:

Выходите на улицу с осторожностью

Надевайте кепки с козырьком и солнцезащитные очки, которые плотно прилегают к глазам, а долгие прогулки старайтесь совершать только после дождя. Закрывайте окна в машине во время поездки, особенно за городом.

Подготовьте к цветению свой дом

Двери и окна держите закрытыми, проветривайте только после дождя. Увлажняйте воздух: поставьте в доме несколько ёмкостей с водой или приобретите увлажнитель воздуха.

Следите за личной гигиеной

Стирайте одежду каждый раз, когда приходите домой. И сами чаще принимайте душ и тщательно мойте волосы — на них остаётся много пыльцы. Если выгуливаете домашних животных, мыть придётся и их. Не сушите бельё на открытом балконе. Проводите назальный душ – промывайте нос солевой водой.

Соблюдайте гипоаллергенную диету

Исключите из рациона те продукты, которые могут спровоцировать или усугубить аллергию: мёд, цитрусовые, орехи, кофе, шоколад, яйца, клубнику и малину, арбузы, дыни, виноград, фрукты с косточками, киви, баклажаны, морковь, сельдерей, берёзовый сок.

И самое главное! Чтобы уже в следующем сезоне чувствовать себя лучше и наслаждаться приходом весны, обратитесь за консультацией к врачу-аллергологу.

Специалисты проанализируют симптомы, проведут необходимые тесты, выпишут рецепт на те лекарства, которые подойдут именно вам, расскажут об осенней иммунотерапии — самом эффективном методе профилактики аллергии.

Будьте здоровы и берегите близких!